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中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
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廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
於是，視覺引導動作不準確可能被錯認為手腳笨拙，
因為視覺受損而找不到東西可能遭錯怪是任性行為，
聆聽時無法直視對方的臉孔可能會被歸咎為禮貌不周，
無法認人可能被當作注意力不足。
多年來，除了對於視障者生活上提供實際服務之外，本會更致力於傳遞正確的視力專業知識。我們曾同時出版四本視覺障礙研究專書，其中由美國盲人基金會授權的譯著《功能性視覺︰實務工作者評估與介入指南》深獲各界好評，在閱讀人口日益萎縮，速食文化充斥的今日，卻始終維持相當穩定的銷量，是視障專業工作者不可或缺的參考書。
2015年，《功能性視覺》的編著者阿曼達‧霍‧路克博士（Dr. Amanda Hall Lueck）與英國皇家眼科醫學院院士戈登‧N‧道頓博士（Dr. Gordon N. Dutton），針對腦性視障兒童共同編著《視覺與大腦︰瞭解兒童腦性視障》，再度交由本會低視能中心翻譯，數位出版處負責出版，歷時兩年，終於完成這本近千頁的鉅著。
以本書的厚重外觀，可能會以為這是一本艱澀的專業書籍，但事實上，本書內容非常淺顯易懂。兩位編著者在臨床工作中發現，「腦性視障」（cerebral visual impairment, CVI）已經成為美國和已開發國家兒童視覺損傷最常見的原因，愈來愈多的兒童雖然視力測量結果都正常，卻因視知覺與視覺認知障礙而引起視覺困難，他們因為大腦損傷導致視覺障礙，造成生活與學習的不便，但往往被當作其他原因或疾病加以矯正或治療。
因此，兩位博士邀請各國教育、職能治療、神經心理學、眼科、視光學、定向行動、兒科、心理學及視覺科學背景等各領域專家撰文，其中穿插多則案例故事。充分闡述與大腦損傷和神經有關之視力喪失的複雜情況，並提供評估和介入的方法，希望提供足夠的訊息，辨別、理解和評估腦性視障的行為表現，以便根據兒童的個別需求，擬定有效措施。
本書適合專業人員（定向行動老師、低視能服務人員、特教老師），以及困惑於孩子視力問題的父母與老師研究參考。許多百思不解的狀況，極有可能在本書清晰的解說下找到原因及解決方法。
作者介紹
阿曼達‧霍‧路克博士（Dr. Amanda Hall Lueck）
舊金山州立大學副教授兼視覺損傷相關計畫主持人退休，在視覺損傷領域研究超過40年，曾任「視覺損傷者教育重建協會北加州分會」主席與會長，該協會曾獲2002年最佳教育獎。合著有《視覺損傷嬰兒發展索引︰早療手冊》，以及編著《功能性視覺︰實務工作者評估與介入指南》（中文版由財團法人愛盲基金會2012年出版）。
戈登‧N‧道頓博士（Dr. Gordon N. Dutton）
醫學博士，英國皇家眼科醫學院院士，英國皇家外科醫學院榮譽院士。於蘇格蘭格拉斯哥皇家兒童醫院（Royal Hospital for Sick Children）擔任小兒眼科醫師20餘年，目前為格拉斯哥卡利多尼亞大學視覺科學系榮譽教授及格拉斯哥大學榮譽高級研究員。在兒童因大腦損傷所致的視覺功能失調領域廣為人知，長期擔任英國與北美洲各地組織的委員與顧問，包括波士頓兒童醫院客座教授。
目錄
中文版序
致謝
前言
關於貢獻者
導論
Part 1 視覺與大腦：導論
1 大腦受創導致的視覺損傷
2 大腦與視覺
3 大腦的病症及其對視覺之影響
4 一般視覺障礙與腦性視覺障礙對兒童發展的潛在影響
5 大腦的可塑性與發展
6 注意力與大腦執行功能對腦性視障兒童的視覺與行為所扮演的角色
7 腦性視障行為診斷的考量因素：問題、注意事項與可能結果
Part 2 相關視覺問題
8 腦性視障兒童的眼球運動異常
9 腦性視障兒童的屈光異常、聚焦功能受損及配戴眼鏡的需要
Part 3 腦性視障兒童的評估
10 腦性視障兒童的評估：介紹與概述
11 功能性視覺評估：腦性視障兒童的病史搜集
12 視覺功能與功能性視覺評估：臨床評估及給教育者的方法建議
13 功能性視覺評估：腦性視障兒童的視覺處理評估
14 與介入連結的評估：幼兒與多重障礙兒童的觀察性評估
15 與介入連結的評估：讀寫能力與數學
16 與介入連結的評估：獨立生活技能
17 與介入連結的評估：定向與行動
18 與介入連結的評估：電腦、平板電腦與其他輔助科技
Part 4 腦性視障兒童的介入
19 介入方法：概述與原則
20 幼兒的腦性視障與腦盲：將評估連結到介入
21 幫助腦性視障及多重障礙兒童功能性地使用視覺
22 家長為協助腦性視障兒童所提出的建議性策略
23 為兒童和他們的家庭提供支援
24 成人神經視覺重建的內涵及腦性視障兒童視覺重建方面的考量
詞彙表
索引
序
大腦中40%以上的部位皆涉及視覺的處理與支援（Nakayama, 2012），因此大腦損傷通常會對視覺造成廣泛程度的損害。視覺障礙起因於大腦損傷，通常稱為腦性視覺障礙，可能和多種病症有關聯。
早產使得嬰兒遭遇大腦受損的危機，而全球早產兒的數量一直上揚，此一情況在高收入與低收入國家皆有其多種導因。2010年，一千五百萬早產兒中（十個嬰兒中就有超過一個早產兒），約一千四百萬存活下來，而其中許多早產兒都有能力喪失的情況（March of Dimes Foundation et al., 2012）。其中一種失能可能由視覺大腦（大腦中幫助產生與維持視覺的幾個部位）損傷所致（Donahue, 2007），情況最嚴重的兒童，可造成極重度視覺障礙，或造成較輕微的視知覺問題，到學齡前仍未發覺（Dutton, 2013; Macintyre-Béon et al., 2013）。愈來愈多的早產兒存活下來，加上嬰兒個體愈來愈小，有腦性視障的早產兒人數一直增加。
腦部缺氧及供血不足的兒童存活率提高的因素之一，是經由成功復甦術出生。大腦感染（腦膜炎或腦炎）、腦脊液滯留於腦室內（水腦症）、腦部創傷這些狀況，目前已能有效控管。因此，更多大腦損傷的兒童得以存活，其中有些發展成腦性視障。
相對的，德國麻疹疫苗接種，已降低先天視網膜損傷，及因水晶體損傷機率造成的白內障。有其他原因造成的先天白內障，目前已可成功治癒，先天青光眼亦然。因此，這些過去造成不良視力的主要原因，現在都已很少見。
腦部受損兒童存活率提高，以及對引起低視能與視盲眼疾的控制越來越成功，使腦性視障成為高收入國家引起兒童視覺障礙最常見原因，如加拿大（Matsuba & Jan, 2006）、丹麥（Nielson, Skov, & Jensen, 2007）、格陵蘭（Rosenberg, 1994）、瑞典（Blohmé & Tornqvist, 1997）、英國（Alagaratnam, Sharma, Lim, & Fleck, 2002; Bunce & Wormald, 2008; Mitry, Bunce, Wormald, & Bowman, 2013; Rogers, 1996）及美國（Hatton, Schwietz, Boyer, & Rychwalski, 2007）。此外，腦性視障與腦性麻痺及其他病症關聯越來越大，越來越多腦性視障病例，得以被診斷出來並記錄在案（Bamashmus, Matlhaga, & Dutton, 2004）。由於缺乏辨認所有的腦性視障兒童，因此確切病例數字還無所得悉；然而，患有此症的兒童人數，必然大大超出目前報告所示。
對於腦性視障此一複雜問題，人們的意識逐漸提高。腦性視障影響每個孩子的視覺失能狀況，可以說各有所別。有極重度視覺障礙的兒童，辨認出他們是否有腦性視障很重要，但症狀較輕微的孩子，腦性視障仍可造成問題，嚴重衝擊執行閱讀與數學等學校任務的能力，並影響獨立的定向行動、社會互動與日常生活技能。
目的
有關大腦在視覺功能上所扮演的角色的知識正快速增長，正常大腦如何處理視覺，以及近來關於大腦功能神經可塑性的發現，有大量文獻產生。這些資料顯示，視覺訊息的處理與整個大腦都有關（Jan et al., 2013）。然而，不管是成人或是兒童，局部大腦損傷會導致個別特定的視覺功能障礙與行為模式（Dutton, 2003）。本書所舉方法應用實際思考模型，旨在幫助所有從業人員理解這些視覺功能障礙與其行為模式。這些資訊可用來改善環境、材料及方法，為這些孩童提高最終成效。
本書簡略整理了目前的研究與想法，並建議實踐的作法幫助視覺受到大腦損傷影響的兒童。資料已組織並整合成文字，以呈現目前所有的資訊，之後可演變成從業人員使用時有條理的系統。本書宗旨在於為讀者提供充足資訊，以辨識、了解及評量視覺大腦損傷的行為表徵，根據個別患者需求範圍而計畫有效的介入方法。
本書提供有關多種視覺大腦受損兒童的資料，希望對專業人員有所啟發，有其實用性。本書不著墨於錯綜複雜的大腦功能細節，而主要提供視覺大腦的基本資訊，且將常見的視覺行為模式，與特定的大腦損傷模式連結起來。書中盡量少用專業術語，並提供定義，以利讀者認識理解複雜現象。另提供參考書目，以便有興趣者進一步詳細研究。雖然此一主題極具挑戰性，但希望本書能協助達到認識腦性視障本質的挑戰，專業人員才能為他們所照料的兒童做出有根據且適當的決定，以進行評量與介入。
接下來幾頁的詳細基本資訊，旨在提供資源給這類十分常見的視覺病症之相關課程與教育計畫之用。隨著對腦性視障專業認識的增長，尋找最佳方式，為兒童提供最周全的服務，便是各國醫療與教育系統的重責大任。這種合作會衍生出專業人員額外的、必要的訓練，促使我們重新思考有關接受視障相關服務資格的綱要與規定，並重新配置教育環境，配合通用設計，以滿足此一族群的學習需求。
本書的系統與使用說明
《視覺與大腦》一書反映出兒童腦性視障的複雜性，需要各種相關專業的評量與介入方法。既然腦性視障影響到全球各地的孩童，本書作者群的長才，收錄他們在國際上此一領域新興的文章。本書章節皆出自教育、職能治療、神經心理學、眼科、視光學、定向行動、兒科、心理學及視覺科學背景的作者之手。書中穿插案例及兒童與家人的故事，其中有一段為個案自述的故事。
全書分為四部分，資訊分段呈現，以為專業人員建構一個系統化的知識架構。各章承前啟後，使協助腦性視障兒童的專業人員，確定每位孩童視覺障礙的本質與程度，讓他們得以透過孩童的眼睛「看」及欣賞這個世界，並採取適當措施，確保每位孩童得到適切的服務。
Part1「視覺與大腦：導論」探討腦性視障觀念的歷史，回顧專業術語、大腦對於視覺的角色基本知識，及大腦可塑性的討論。此外，兒童腦性視障可能造成的發展影響、注意力與執行功能的作用、行為診斷的考量皆在本章討論範圍。
Part2「相關視覺問題」，檢視眼球動作異常及與屈光異常、受損聚焦能力相關的眼因性問題，其可導致腦性視障兒童的視覺障礙。
Part3「腦性視障兒童的評估」，先概述有腦性視障兒童的評估需求，後續幾章討論視覺功能與功能性視覺的評估，並回顧了評量功能性視覺的病史搜集方式、視覺處理評量、有腦性視障多重障礙幼童兒童的觀察評量。其他章節檢視與介入方案連結的評量，核心和延伸核心課程領域中的讀寫、數學、獨立生活技能、定向行動能力、輔助科技領域等評量項目。
Part4著重於「腦性視障兒童的介入」，先談介入方法原則的概述，下一章討論有極重度腦性視障幼兒的綜合評量與介入，畢竟這些問題於此族群中密切相關。後續幾章討論腦性視障兒童與多重障礙兒童的介入治療、補償策略、對兒童與其家人的支持，並包括來自成人神經視覺重建角度的見解，及針對兒童的重建考量。
很重要的一點是，在這新興的領域中，全球投入滿足腦性視障兒童需求的努力，必須受到肯定與接納。雖然即使在一個國家當中，就存在不同的服務提供方法與法令規章，仍請讀者考慮並靈活運用書中的技巧，以配合各自服務管道特定的需求，及早考量如何整合與推進現存模式相關的材料，及提高腦性視障兒童服務的系統。
本書潛在讀者多為教師與照護者，雖然有些材料較為專業，但書中的背景資訊是足以幫助讀者釐清現有腦性視障的概念。《視覺與大腦》提供實用建議，但是在單一本書中不可能提供所有精確、按步說明如何滿足腦性視障兒童廣泛的複雜需求。本書內涵是基本知識，其目的在於在全球醫療從業人員之間創造一個有建設性的、積極探究問題的環境，以促進問題深究與良性的辯論。
結語
有腦性視障兒童的相關研究才剛起步，因此，本書中一些建議是以現有實務為根據。本書可說是個敲門磚，為視覺大腦受損兒童所需的服務發展與提供指引出方向，希望未來的研究將為本書所納資訊加以精煉。
如同所有的研究領域，本書中的術語與方法皆會隨新的證據而改變，理論標準也會隨之修改。隨著新知識日益複雜，保留易記且有效的通用思考模式仍十分重要。讀者應持續擴展知識基礎，運用並改進本書所提供的架構，不斷地研究、精煉與修訂。研究與實務必須同時進步，希望本書的資料在這個重要、知識累積的過程中有所貢獻。
詳細資料
- ISBN：9789868817661
- 規格：平裝 / 952頁 / 26 x 18.1 x 4.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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雨林的位置 南美洲、中美洲、亞洲、非洲和澳大利亞的大部分熱帶雨林都位於南北緯的23.5度之間，其中最大的熱帶雨林位於巴西亞馬孫河流域以及鄰近的一些南美洲國家，其他的熱帶雨林都分布在亞洲一些地區（如婆羅洲、菲律賓共和國、新吉尼亞島和澳大利亞北部）以及非洲（大西洋沿岸和剛果河流域），此外，南北半球的其他一些地方也都有面積較小的熱帶雨林分布，如奧林匹斯半島和華盛頓州的雨林，這些地區降雨量很大，濕氣很盛，但冬天的氣候相對比較溫和。 ... 雨林的突出特點 熱帶雨林地區通常都林木茂盛，氣溫高，降雨量大。儘管地球表面只有7％的地方覆蓋著熱帶雨林，但是地球上50％，甚至更多的動物和植物種類都在這裡生存。這裡生長的植物可以多達3～5層，最上層的樹木足有150～180英尺那麼高，樹冠下植物的密度取決於能有多少陽光照射進去，進去的陽光越多，密度就會越大。 ... 雨林地區的平均溫度 熱帶雨林地區的平均溫度在64.5華氏度以上，月平均氣溫接近80華氏度。某個特定地區的溫度取決於其和赤道的距離及其海拔高度（雨林地區高度一般不超過3000英尺）。 平均降雨量 雨林地區的年均降雨量高達80英寸，遠遠超過那裡的年蒸發量，一般情況下，每個月的降雨量至少有4英寸。那裡沒有真正的旱季。 ... 熱帶雨林地區的物種 熱帶雨林的動植物比世界上其他任何地區都多，雨林的下層和中間層的植物葉子都很大，可以吸收儘量多的陽光，最上層的植物葉子比較小，葉子四散延伸，和其他的植物連在一起，形成了一個頂蓋。最下一層的植物生長主要依賴掉在地下的枝葉碎片，以及困在葉子裡出不來的動物和昆蟲屍體。雨林地區90％的動物物種都是昆蟲，在昆蟲當中，又數甲蟲最多，事實上，雨林里一棵樹上就會住有150種甲蟲。此外，雨林中地面上和樹上也發現了品種豐富的哺乳動物，這些動物一般都會睡過炎熱的白天，而在夜裡活動。雨林里半數的哺乳動物都是蝙蝠，喜歡住在地面上的動物主要有猩猩、大象、貘、齧齒目動物，以及野豬等。 ... ... 在雨林里生存面臨的問題 在雨林里生存面臨的問題主要有昆蟲、險峻的地勢、濕氣過大等，而且在雨林里很難找到合適的地點來發送信號。 ——摘自《野外生存》 在熱帶叢林地區行軍 美國陸軍 熱帶氣候 除了海拔較高的地方以外，赤道附近和亞熱帶地區的主要氣候特徵是高溫、降雨量大、濕氣嚴重等。在低海拔地區，氣溫變化一般不超過10攝氏度，平均溫度都在35攝氏度以上，在海拔超過1500米的地方，夜裡氣溫會降到冰點以下。雨水會帶來一定的降溫，不過雨停以後，氣溫就重新升高。這裡經常下雨，且伴有雷聲和閃電。突然之間，迅猛的大雨就打在樹冠上面，地面上的涓涓細流很快變成滔滔洪流，河面不斷上升，雨停的時候和下的時候一樣迅速。這樣的暴雨天氣在夏季經常發生，一直持續到夏季結束。 颶風、龍捲風和颱風從海上深入內陸，會給沿岸地區帶來極大的破壞，在選擇營地時，一定要確保營地不會受到洪水的潛在威脅。冬天和夏天的主要風向不同，即使旱季，一天也會下一次雨，季風還會帶來持續的降雨。在東南亞，從印度洋吹來的海風會帶來大量的季風雨，但是當風吹自中國大陸時，季風就非常乾燥。 ... ... 熱帶地區晝夜平均，長短大致相同。夜幕降臨得很快，同樣，天亮得也很迅速。 熱帶叢林的種類 熱帶叢林沒有什麼標準的形態，它主要有以下幾種。 熱帶雨林。 次生叢林。 半常綠的季節性森林及季風森林。 熱帶灌木林和荊棘林。 熱帶稀樹大平原。 鹽水濕地。 淡水濕地。 熱帶雨林 熱帶雨林和雨林地區的氣候差不多，主要分布在赤道附近的亞馬孫和剛果流域，印度尼西亞部分地區，以及太平洋里的幾個島嶼。年降水量非常平均，能達到3.5米，白天氣溫平均32攝氏度，晚上平均21攝氏度。 熱帶雨林中的植物共分5層，在人類沒有到達的原始森林裡，樹木從樹根到樹梢約有60米，在它們下面，小點兒的樹木形成了一個厚厚的頂篷，很少有光線能到達地面。剛長出來的小樹苗在地下掙扎著想要見到陽光，濃密的藤蔓拚命向上攀爬，蕨類、苔蘚以及草類植物從地面上厚厚的落葉中爬出來，各種各樣的真菌在樹葉上生長，然後落到樹下。 由於雨林的地面上缺少陽光，那裡的矮樹叢比較少，不會妨礙人類的活動，但是由於樹木稠密，那裡能見度很小，約有50米，人類在裡面會很容易失去方向感，並且飛機也很難看見裡面的人。 ... 熱帶雨林里的5層植物 次生叢林 次生叢林和雨林非常相像，林木茂密，但明亮的陽光可以照進叢林的地面，這是次生叢林的特點，這樣的叢林一般都生長在河流沿岸、雨林邊緣，以及人類砍伐過的雨林地區。一旦被砍伐過的地區無人管理，很快，茂密的植物就會重新占領這些地區。 半常綠的季節性森林及季風森林 美洲及非洲的半常綠季節性森林與亞洲的季風森林有著如下的相同特徵。 這種森林裡植物只有2層，上層的樹木有18～24米，下層的灌木有7～13米。 樹木的直徑約有0.5米。 季節性乾旱來臨時，樹木會落葉。 除了西米椰子、尼巴椰子和棕櫚樹以外，這種森林和熱帶雨林一樣，裡面還有很多的可食用植物。 這些森林主要分布在南美洲哥倫比亞和委內瑞拉的亞馬孫河流域，非洲東南沿海地區的肯亞、坦尚尼亞和莫三比克地區、亞洲的印度東北地區、緬甸大部分地區、泰國、印度尼西亞、爪哇以及印度尼西亞群島的部分地區。 熱帶灌木林和荊棘林 熱帶灌木林和荊棘林的主要特徵為： 有明顯的旱季。 旱季時樹木會落葉。 除了少量叢生的灌木叢外，地面上光禿禿的，青草很少見。 帶刺的植物非常普遍。 經常會發生火災。 ... 熱帶灌木林和荊棘林主要分布在墨西哥西海岸，尤卡坦半島、委內瑞拉、巴西等地，非洲的西北半島和中部地區，以及亞洲、土耳其斯坦和印度的部分地區。 在熱帶灌木林和荊棘林區，乾旱時節會很難找到食物，但在雨季，那裡的可食用植物會相當豐富。 熱帶稀樹大平原 稀樹大平原的主要特徵為： 主要分布在南美洲和非洲的熱帶地區。 看上去就像一個廣袤的、青草遍地的平原，偶爾會有幾棵樹。 土壤通常是紅色的。 草原上偶爾出現的樹木通常都像蘋果樹一樣矮小，且長有結節，棕櫚樹在這裡也有生長。稀樹平原主要分布在南美洲的委內瑞拉、巴西和蓋亞那地區。在非洲，它們主要分布在撒哈拉南部（喀麥隆中北部、加彭和蘇丹南部）、貝寧灣、多哥、奈及利亞大部分地區、薩伊東北部、烏干達北部、肯亞西部、馬拉威、坦尚尼亞部分地區、辛巴威北部、莫三比克和馬達加斯加島西部地區。 ...尼日尼亞 鹽水濕地 由於海水不停沖刷，鹽水濕地在沿海地區非常普遍，那裡到處生長著海欖樹。海欖樹可以高達12米，它們的根部交錯纏結在一起，會影響人類的活動。濕地內的能見度非常低，行動非常不便。有時，你可以劃木筏從小河裡穿過，不過更多時候要經過這裡都要步行。 鹽水濕地主要分布在西非、 ...馬達加斯加 馬達加斯加、馬來西亞、太平洋群島、中美洲和南美洲以及印度的恆河入口處。奧里諾科河入口處、亞馬孫河和蓋亞那河濕地都有很多的泥土，那裡樹木的樹蔭也都很小。鹽水濕地的潮汐可以達到12米高。 鹽水濕地里的一切東西對人類都不利，那裡有螞蟥、各種各樣的昆蟲，還有鱷魚，所以在這裡一定要防備各種有害的動物，如果可能的話，根本就不要到這種濕地里來。如果有河流從那裡經過的話，儘量劃木舟離開那裡。 淡水濕地 淡水濕地都位於地勢較低的內陸地區，它們的主要特徵是生長有茂密的帶刺灌木、蘆葦、青草，偶爾還有低矮的棕櫚樹，這些都降低了當地的能見度，使旅行變得相當艱難。濕地里經常有一些小島，你可以不必一直在水裡穿行。這些淡水濕地的野生物種非常豐富。 從熱帶叢林裡穿行 從經驗中看，在熱帶叢林或者茂密的灌木叢中經過非常困難，一定要穿上長袖的衣服以免被刮傷。 要想輕鬆從那裡通過，你需要練就一雙「叢林眼」，也就是說，不要只關注眼前的灌木和樹木，而是要注意遠處的叢林，儘量在枝葉的縫隙中找到自然出口。你的眼睛要穿過整個叢林，而不是看著叢林裡的東西。偶爾你要停下腳步，看看叢林的地面，如果你看到野生動物的足跡，就可以順著它們的足跡往前走。 ... 通過茂密的森林時，一定要警覺，動作慢但是要堅定，每走一段就要停下來聽聽周圍的動靜，確定一下自己的位置。最好拿一把砍刀，在植物茂盛的地方砍出一條出路，但儘量不要四處亂砍，那樣的話，你很快就會筋疲力盡的。用砍刀的時候，刀刃朝上，把藤蔓砍下來，以減少噪聲，因為聲音在叢林裡會傳得很遠。拿根棍子把眼前的植物分開，而且拿根棍子還可以驅趕走叮人的螞蟻、蜘蛛和蛇。在爬坡的時候，不要抓灌木或者藤蔓，上面可能會有令人惱怒的尖刺。 旅行小貼士 儘量準確地判斷自己的起始位置，計劃好一條安全旅行的路線。如果沒有指南針的話，就使用一種適合野外的定向方法。 判斷自己的淡水供應和裝備是否夠用。 儘量朝著一個方向前進，但不必非要沿著直線行走，要注意避開障礙物。在敵占區活動時，要注意運用天然的屏障和藏身之地。 通過叢林時要沉著冷靜，粗心大意的話你就會被劃傷或者割傷。在灌木叢中行走要格外注意，要時而轉過身子，時而扭動臀部，時而彎下腰去，同時根據需要加快或者放慢步伐。 很多森林動物都會跟蹤獵物的足跡，這些足跡錯綜複雜，但一般都會通到有水的地方或者空地去，所以，要是這些足跡跟你要去的方向相同，就儘量順著這些足跡前進。 在很多國家，電線和電話線都會通到遙遠的、人跡罕至的地方，一般情況下，公路都可以讓人順利通過，如果你是沿著電線前進的話，到變壓器或者變電所時一定要特別小心，敵人占領的地區，這些地方一般都有人把守。 注意事項 在不見天日的熱帶叢林裡穿行，你得到營救的機會比在別的地方都要小，沒辦法，你可能要親自走到安全地帶才行。 如果你是飛機失事落到了叢林裡，那麼你要從出事地點帶走的最重要的東西就是砍刀、指南針、急救箱、降落傘或者其他可以用作蚊帳或者帳篷的東西。 ... 一定要注意躲避降雨、陽光和昆蟲叮咬，攜帶瘧疾病菌的蚊子和其他昆蟲是最大的危險了，所以一定要保護好自己。 一定要計劃並標記好你的路線再離開飛機的出事地點，要運用你的指南針，知道自己在朝著哪個方向前進。在熱帶地區，即使是一片小小的擦傷也可能引起很嚴重的感染，所以即便是再小的傷口，也一定要立即處理。 ——摘自《美軍生存指南：陸軍戰地參考便覽21～76》第270頁 ... ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/e5expk4.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010785813
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